Ожидание
Беспокойство — это проценты, выплачиваемые на проблему, до того как она произойдет.
Уильям Ролф Индж
Многие интроверты склонны к дурным предчувствиям. Они заранее думают, что все будет плохо, или вспоминают, как они устали, когда последний раз куда-то ходили. Это усиливает их тревогу по поводу социальных мероприятий. Если вы мысленно представляете, как капаете креветочным соусом себе на рубашку или тащитесь домой с чьей-то свадьбы, постарайтесь перенаправить свою тревогу.
- Расскажите партнеру о своих заботах, внесите в ситуацию чуточку юмора.
- Повторяйте себе: «Я хорошо проведу время, я смогу справиться со всем, что бы ни произошло».
- Если вы не можете переключиться со смущающих ваше спокойствие мыслей, скажите себе: «Мне не нужно думать об этом».
- Представьте себя в ситуациях, когда вы получали удовольствие.
- Предвкушайте встречу с другом, который будет так же присутствовать там, куда вы направляетесь.
- Напомните себе, что вы можете регулировать свою энергию.
Значки с именами
Большинство интровертов ненавидят такие значки, потому что это привлекает внимание и усиливает их чувство незащищенности. Но бывают ситуации, когда они обязаны их надевать. Вот несколько советов, которые сделают эту обязанность более приятной:
- Напишите каждую букву имени другим цветом.
- Нарисуйте остроумную картинку, вместо или вместе с именем.
- Прикрепите значок в незаметном месте.
- Вообще не носите именной значок.
Раздел: Общественная жизнь: кто кайфует и кто мыкается? |
| ← Стратегии прибытия | Сохранение энергии → |