Прислушайтесь к языку вашего тела
Настроение человека подобно симфонии,
а серотонин в нем — палочка дирижера.
Джеймс Стокард
Как мы уже видели, ацетилхолин, серотонин и дофамин — это нейромедиаторы, которые использует наш мозг для выполнения множества важных ментальных и физических функций. Поэтому жизненно необходимо, чтобы их поступление в мозг находилось на оптимальном уровне. Единственный способ, с помощью которого мы можем контролировать нейромедиаторы, помимо приема лекарств, это постоянная забота о физическом здоровье. Наш мозг и нейромедиаторы функционируют лучше или хуже в зависимости от питания, сна, уровня стресса и физических упражнений.
Метки: ацетилхолин, дофамин, нейромедиаторы, серотонин, стресРаздел: Любите и лелейте свою природу |
| ← Питайтесь правильно | Музыкальные моменты → |