Совет 3: Ночное «обжорство»
Большинство интровертов воспринимают много информации и обрабатывают ее на разнообразных уровнях перед выступлением или принятием решения. Часто они предпочитают подождать до утра, перед тем как взять на себя ответственность или какие-то обязательства. Теперь мы знаем, почему это происходит. Читать полностью »
Раздел: Личный темп, приоритеты, параметры | Комментарии (0)Прислушайтесь к языку вашего тела
Настроение человека подобно симфонии,
а серотонин в нем — палочка дирижера.
Джеймс Стокард
Как мы уже видели, ацетилхолин, серотонин и дофамин — это нейромедиаторы, которые использует наш мозг для выполнения множества важных ментальных и физических функций. Поэтому жизненно необходимо, чтобы их поступление в мозг находилось на оптимальном уровне. Единственный способ, с помощью которого мы можем контролировать нейромедиаторы, помимо приема лекарств, это постоянная забота о физическом здоровье. Наш мозг и нейромедиаторы функционируют лучше или хуже в зависимости от питания, сна, уровня стресса и физических упражнений.
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Питайтесь правильно
Есть — это так по-человечески, но
переваривать — это божественно.
Чарльз Т. Коплэнд
По причине особой нервной организации пища у интровертов переваривается и всасывается быстро. Пища поступает, перерабатывается в энергию и используется в дело. Вот почему нам так трудно держать уровень глюкозы в крови на постоянном уровне. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)