Общественная жизнь: кто кайфует и кто мыкается?
В комнате море людей. Громкие голоса бьют по ушам. Я осматриваю помещение в поисках укромного уголка. В желудке у меня тяжесть, дыхание участилось. Мне хочется сбежать. Мой муж Майк увидел друзей и хочет с ними поздороваться. Он возбужден. Майк обожает приемы. Читать полностью »
Раздел: Общественная жизнь: кто кайфует и кто мыкается? | Комментарии (0)Телефонофобия
В вопросниках, которые я высылала интровертам с целью узнать об их опыте интровертности, так много людей упоминали телефонофобию, что я решила посвятить этой проблеме отдельный раздел главы. Читать полностью »
Раздел: Общественная жизнь: кто кайфует и кто мыкается? | Комментарии (0)Пятиступенчатый план снизить «перегрузки»
Когда мы перевозбуждены и перегружены, мы не можем думать, не можем творчески относиться к работе, непродуктивны. Поэтому жизненно важно научиться успокаиваться. Читать полностью »
Раздел: Работа: опасности с девяти до пяти | Комментарии (0)Важность дыхания
Целый день вы вдыхаете и выдыхаете воздух, но, держу пари, даже не замечаете, что дышите дни, недели, месяцы. Кислород — основополагающий элемент жизни. Он поднимает уровень энергии, доставляя мышцам жизненно важные вещества, держит в ясности ваш ум и сообщает вам чувство благополучия. Кислород требуется каждой клеточке организма. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Музыкальные моменты
Музыка — это ваш собственный опыт,
ваши мысли, ваша мудрость.
Чарли Паркер
С древнейших времен музыка во всех культурах была мощнейшей силой, воздействие которой на настроение и эмоциональное состояние людей трудно переоценить. Исследования показывают, что немало людей считают, что музыка возбуждает сильнее, чем секс. В ее власти зарядить нас энергией, помочь расслабиться или вдохновить на действия. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Стратегия 2: Быстро успокойте внутреннее раздражение
Мне предстояло банкротство, но одна мысль помогала сохранять спокойствие: скоро я настолько обеднею, что мне не нужна будет сигнализация против воров.
Джайна Ротфелс
Неприятные веши происходят с нами каждый день. Вас подрезали, когда вы вели машину; вы опоздали на важную встречу; завис компьютер; начальник подверг вас критике; вы не можете вспомнить имя клиента; вы пролили что-то на любимую блузку — список можно продолжать до бесконечности. Читать полностью »
Раздел: Поступайте, как экстраверты: излучайте свой свет в этот | Комментарии (0)