Любите и лелейте свою природу
Но твое одиночество будет тебе поддержкой и домом.
Даже если окажешься в неизвестных обстоятельствах.
Из него исходят все твои пути.
Райнер Мария Рильке
Активная деятельность и взаимодействие с огромным количеством людей высоко ценятся во многих обществах. Но у интровертов такой образ жизни не слишком хорошо получается. Когда мы пытаемся жить в таком ритме, мы растрачиваем энергию и в мгновение ока оказываемся полностью опустошенными. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Взращивайте возможности, данные вам природой
То, что лежит за нами и что расстилается
перед нами, — всего лишь пылинки по сравнению с тем, что залегает внутри нас.
Ролф Уолдо Эмерсон
Лелеять себя — значит проявлять по отношению к себе ту особую личную заботу, в которой вы нуждаетесь. В книге «Ботаника желания» Майкл Поллан говорит: «Тюльпан — интроверт среди цветов». Тюльпаны — «приспособленцы», это означает, что они цветут все лучше с каждым годом. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Беда в Ривер-Сити
В Ривер-Сити беда: она начинается с Т и кончается на С.
Профессор Харолд Хилл
В мюзикле «Музыкальный человек», поставленном в начале девяностых годов двадцатого века, профессор Харолд Хилл убеждает жителей города купить форму и музыкальные инструменты, чтобы дети могли играть в оркестре, объясняя, что в Ривер-Сити беда. И что же это за подлая беда? У детей слишком много свободного времени. А праздношатание не доведет мальчиков и девочек до добра. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Управление энергией
Энергия — это топливо, которое мы используем для обеспечения бесперебойного течения жизни. Самые последние исследования предоставляют ценные сведения о том, как нам поддерживать оптимальный уровень горючего. И первый шаг к овладению энергией — научиться понимать, как и почему она прибывает и убывает. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Восполнение энергетических запасов
Энергия существует во многих формах: ментальная энергия, бодрая, целительная, спокойная энергия, жизненная, активная, любящая, чувственная, творческая — вы можете сами продолжить список. И хотя все мы пользуемся разными видами энергии, «внутренникам» следует взращивать в себе два из них: спокойную и бодрую энергии. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Успокаивайтесь с помощью перерывов
Лучшее средство против вспыльчивости — долгая прогулка.
Жаклин Шифф
Генетические исследования показали, что интроверты восстанавливаются дольше экстравертов, когда ресурсы у них исчерпаны. Причина? Рецепторы на конце нервных волокон у интровертов медленнее поглощают нейромедиаторы. Иными словами, интровертам требуется больше времени, чтобы почувствовать себя отдохнувшими. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Мини-отпуск
По причине свойственного интровертам более медленного ритма жизни, они нередко считают, что делают недостаточно, и в результате не позволяют себе больше одного короткого перерыва. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Важность дыхания
Целый день вы вдыхаете и выдыхаете воздух, но, держу пари, даже не замечаете, что дышите дни, недели, месяцы. Кислород — основополагающий элемент жизни. Он поднимает уровень энергии, доставляя мышцам жизненно важные вещества, держит в ясности ваш ум и сообщает вам чувство благополучия. Кислород требуется каждой клеточке организма. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Пространство безмятежности
Ваше священное пространство там, где вы вновь
и вновь обнаруживаете себя.
Джозеф Кэмпбелл
Мне часто приходилось читать, что интроверты не осознают того, что их окружает. Я думаю, что дело обстоит как раз наоборот. Большинство из них остро осознают все, что есть вокруг, и поэтому автоматически сосредоточиваются только на нескольких специфических вещах, которые и помогают им снизить чувство возбуждения. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)Отведите себе укромный уголок, прогрызите маленькую щелку
Когда интроверты проводят слишком много времени с другими людьми, они могут ощущать себя опустошенными только из-за одного физического присутствия посторонних. Они могут почувствовать себя усталыми в толпе, даже ни с кем особенно не разговаривая. Личное физическое пространство дает им простор, необходимый для перегруппировки. Читать полностью »
Раздел: Любите и лелейте свою природу | Комментарии (0)