Интроверты, как правило, действуют в более медленном темпе, чем
экстраверты. Это еще одна причина, по которой они могут показаться
окружающим отчужденными или безразличными. Свои энергетические ресурсы
им нужно тратить маленькими порциями, измеряя энергию предсказуемыми
приращения ми. В противном случае их
энергетический резерв опустеет, и они почувствует себя истощенными,
выгоревшими дотла. Они хотят, чтобы у них было время все тщательно
продумывать и оценивать работу, по мере того как она разворачивается. В
напряженной рабочей обстановке экстраверты могут предположить, что,
поскольку интроверты действуют медленно, они недостаточно умны, увлечены
или компетентны.

Многие интроверты более чувствительны к окружающей обстановке и ко
всему неприятному или дискомфортному, чем экстраверты. Внешняя среда
представляет собой особый вызов, потому что они ощущают, что выставлены
на всеобщее обозрение и подвергаются ударам чувственных раздражителей.
Соедините эту чувственную атаку с той энергией, которую интроверты
тратят и которая выходит из них, как вода из ванны, когда затычка
вынута. А сверх того, добавьте тот факт, что
обмен веществ у них происходит быстрее, чем у экстравертов, вследствие
чего уровень сахара в крови может скакать туда-сюда. В этих
обстоятельствах интровертам жизненно необходимо подготовиться, перед тем
как выходить во внешний мир. Их способность справиться с внешними

Чем больше я хочу что-то сделать, тем меньше я называю это работой.

Ричард Бах

Эта глава посвящена тем многочисленным ловушкам, которые мир «с
девяти до пяти» ставит интровертам. Но, несмотря на все опасности,
интроверты получают удовольствие от своей работы, и работа нередко
составляет важную часть их жизни.
Действительно, исследования, проведенные в ходе работы над «Проектом
счастья» в Оксфорде, показали, что счастливые интроверты получают
намного больше удовольствия от работы, чем счастливые экстраверты. Если
интроверты научатся взаимодействовать с людьми, не чувствуя себя в конце
дня совершенно вымотанными, они смогут воспользоваться своей внутренней
энергией и обеспечить компании неисчислимые преимущества.

Вы, возможно, удивитесь, узнав, как много интровертов среди  начальников .
Они часто демонстрируют великолепные качества руководителя: целостный
подход, хорошую оценку, способность принимать жесткие решения, чувство
юмора, интеллектуальную любознательность, способность обращаться к

Когда мы перевозбуждены и перегружены, мы не можем думать, не можем
творчески относиться к работе, непродуктивны. Поэтому жизненно важно
научиться успокаиваться.

Когда я был моложе, я мог запомнить все что угодно, неважно, было это на самом деле или нет.

Марк Твен

Марта рассказала мне, как она смутилась, когда ее представили новому
клиенту, а затем, всего через несколько минут, она не могла вспомнить
имя этого человека. «Мне хотелось спрятаться под стол», — призналась
она.

Исследования показывают, что у многих интровертов есть проблемы с
запоминанием лиц и имен. На самом деле некоторые исследователи
придерживаются теории, что трудность с узнаванием знакомых имен и лиц
увеличивает беспокойство интровертов в отношении социальных и рабочих
ситуаций. Если одна из этих проблем актуальна для вас, приведенные ниже
приемы помогут вам заставить память работать:

Вторжение 
действуют на интровертов крайне разрушительно, за исключением тех
случаев, когда интроверт ожидает, что его прервут, или резервуар энергии
у него наполнен до краев. Они раздражаются, часто не понимая причины
своего раздражения. Экстраверты, со своей стороны, легко переходят от
одного занятия к другому. Они приветствуют
неожиданные перерывы в процессе. Поэтому они просто не могут понять,
почему вы не любите, когда они подскакивают к вашему столу, подняв палец
кверху, и говорят: «Один маленький вопрос».

Как я уже говорила, у «внутренников» часто бывают проблемы со
сроками. Они беспокоятся, что не смогут воспроизвести достаточно
энергии, чтобы завершить проект, и не в состоянии думать о том, что
делают, находясь под давлением навалившейся работы. Возможно,
потребуется объяснить начальнику, почему им нужно дополнительное время,
чтобы завершить задание. Труднее всего бывает,
если резко и неожиданно укорачиваются сроки выполнения работы. Это
воспринимается как «внезапная смерть» (термин пришел в нашу жизнь из
мира спорта, где он употребляется, когда команды идут вничью, и одна
сторона должна первой набрать очки, чтобы победить). Если ваш начальник
тоже «внутренник», вопросы сроков с ним будет обсуждать легче.

Я обнаружила, что в работе есть четыре элемента, которые особенно
проблематичны для «внутренников». Первый элемент — страх перед сжатыми
сроками выполнения задания. Ниже приведены стратегии, следуя которым, вы
сможете управляться со сроками, не теряя душевного равновесия. Второй
элемент — постоянные вторжения других в вашу работу.
С помощью нескольких советов вы сможете регулировать бесконечные
появления экстравертов «с одним маленьким вопросом». Третий элемент —
запоминание имен и лиц. Если у вас с этим проблема, можете
воспользоваться специальной техникой, с помощью которой вы накрепко
забиваете их себе в голову. И, наконец, четвертый элемент: как
«внутренник», вы время от времени чувствуете, что завалены работой.

Если вы работник-«внутренник», бывает так, что вам  нужно  попросить о чем-то начальника. У многих интровертов с этим проблема. Необходимость  просить 
о чем-то не только ставит их под луч прожектора (чему им по природе
свойственно противиться), но и опустошает их энергетические ресурсы. Многие боятся, что голова откажет в самый  нужный 
момент и они забудут, что хотели сказать. Или опасаются, что не смогут
думать, выступая на совещании. Если у вас есть такая проблема,